為幫助企業(yè)員工樹立健康的心理意識，學會正確的自我心理調(diào)節(jié)，緩解工作、生活中的壓力，11月13日，四建地產(chǎn)在23樓大會議室開展了“心理健康”內(nèi)部培訓。本次培訓主要針對四建地產(chǎn)全體員工和萬盛物業(yè)骨干員工，共60余人參加。
本次培訓，四建地產(chǎn)邀請到中國管理培訓聯(lián)盟講師金毅峰，金老師以《輕松減壓，幸福工作》為題，通過ppt講解學習、互動問答、現(xiàn)場測試等形式，從“情緒識別”、“壓力管理”、“HRV協(xié)調(diào)技術(shù)”、“收獲幸福的途徑”四個維度對本次培訓內(nèi)容進行了全面闡述和深入分析。生動形象地案例，妙趣橫生地故事，金老師通俗易懂地將理論知識與職場生活實際相聯(lián)系，講述了不同程度的心理問題及調(diào)解方式，并結(jié)合現(xiàn)場心理測試、體驗“腹式呼吸法”等互動活動，協(xié)助員工進一步進行自我壓力狀態(tài)和四種性格特點剖析，幫助員工掌握心理壓力動態(tài)，既活躍了課堂氛圍，又提升了學員們的參與感。
整個培訓過程，老師聲情并茂，學員聚精會神，課程內(nèi)容豐富精準，課堂氣氛輕松活躍。通過心理學相關(guān)測試題，員工們對自身的情緒、行為風格有了更深一步的自我認知，在老師的講解帶領(lǐng)下，員工們更是借助ABC認知理論改變了對壓力源的認識，不再局限于自我的思維而是從宏觀的維度重新認識情緒、大腦神經(jīng)機制。此外，HRV協(xié)調(diào)技術(shù)的現(xiàn)場教學也讓員工們第一時間掌握了快速釋放職場壓力、緩解消極情緒的方法。培訓最后，金老師提出增強抗壓能力和心理資本的四種途徑:尋找工作中的成功經(jīng)驗、替代性學習（榜樣模仿）、管理者的積極反饋和記錄生活中的小確幸（讓自己開心的事）。
隨著社會發(fā)展節(jié)奏的加快，工作、生活中的壓力時常如洪水猛獸般席卷全身，突如其來的心理健康問題更是直接影響著員工的創(chuàng)造性、積極性。今天地產(chǎn)公司開展的心理健康講座不僅幫助員工疏導心理壓力，認識自我情緒，建立正向思惟，更是及時有效的讓員工學會以更加積極、樂觀、上進的心態(tài)迎接未來。
