為幫助企業(yè)員工樹立健康的心理意識(shí)，學(xué)會(huì)正確的自我心理調(diào)節(jié)，緩解工作、生活中的壓力，11月13日，四建地產(chǎn)在23樓大會(huì)議室開展了“心理健康”內(nèi)部培訓(xùn)。本次培訓(xùn)主要針對(duì)四建地產(chǎn)全體員工和萬盛物業(yè)骨干員工，共60余人參加。
本次培訓(xùn)，四建地產(chǎn)邀請(qǐng)到中國管理培訓(xùn)聯(lián)盟講師金毅峰，金老師以《輕松減壓，幸福工作》為題，通過ppt講解學(xué)習(xí)、互動(dòng)問答、現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試等形式，從“情緒識(shí)別”、“壓力管理”、“HRV協(xié)調(diào)技術(shù)”、“收獲幸福的途徑”四個(gè)維度對(duì)本次培訓(xùn)內(nèi)容進(jìn)行了全面闡述和深入分析。生動(dòng)形象地案例，妙趣橫生地故事，金老師通俗易懂地將理論知識(shí)與職場(chǎng)生活實(shí)際相聯(lián)系，講述了不同程度的心理問題及調(diào)解方式，并結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試、體驗(yàn)“腹式呼吸法”等互動(dòng)活動(dòng)，協(xié)助員工進(jìn)一步進(jìn)行自我壓力狀態(tài)和四種性格特點(diǎn)剖析，幫助員工掌握心理壓力動(dòng)態(tài)，既活躍了課堂氛圍，又提升了學(xué)員們的參與感。
整個(gè)培訓(xùn)過程，老師聲情并茂，學(xué)員聚精會(huì)神，課程內(nèi)容豐富精準(zhǔn)，課堂氣氛輕松活躍。通過心理學(xué)相關(guān)測(cè)試題，員工們對(duì)自身的情緒、行為風(fēng)格有了更深一步的自我認(rèn)知，在老師的講解帶領(lǐng)下，員工們更是借助ABC認(rèn)知理論改變了對(duì)壓力源的認(rèn)識(shí)，不再局限于自我的思維而是從宏觀的維度重新認(rèn)識(shí)情緒、大腦神經(jīng)機(jī)制。此外，HRV協(xié)調(diào)技術(shù)的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)也讓員工們第一時(shí)間掌握了快速釋放職場(chǎng)壓力、緩解消極情緒的方法。培訓(xùn)最后，金老師提出增強(qiáng)抗壓能力和心理資本的四種途徑:尋找工作中的成功經(jīng)驗(yàn)、替代性學(xué)習(xí)（榜樣模仿）、管理者的積極反饋和記錄生活中的小確幸（讓自己開心的事）。
隨著社會(huì)發(fā)展節(jié)奏的加快，工作、生活中的壓力時(shí)常如洪水猛獸般席卷全身，突如其來的心理健康問題更是直接影響著員工的創(chuàng)造性、積極性。今天地產(chǎn)公司開展的心理健康講座不僅幫助員工疏導(dǎo)心理壓力，認(rèn)識(shí)自我情緒，建立正向思惟，更是及時(shí)有效的讓員工學(xué)會(huì)以更加積極、樂觀、上進(jìn)的心態(tài)迎接未來。
